Hladovka

15. března 2017 v 17:14 |  Diety
Povolené a zakázané potraviny u hladovky nejsou žádné, nejí se prostě nic.
To stejné platí pro nápoje, kromě vody se nepije nic.

Kolik zhubnu?
Průměrně by to mělo být 1 kg za den.

Jak dlouho hladovku držet?
Za bezpečnou dobu se dá považovat 1-3 dny. Po třech dnech tělu dojdou zásoby z jídla a začne si je brát odkud může (nejen z tuku, ale i ze svalů) a začne se zpomalovat metabolismus.

JoJo efekt?
Pokud se budete postupně vracet na normální stravu, neměl by nastat.
Pozor na nutkání se po hladovce přejídat, tělo a možná i hlava se mohou cítit ošiženě a můžou chtít dohnat kalorický deficit.

Můj názor na hladovku?
Nevím, chci to vyzkoušet :-)

Zatím jsem bez jídla od včerejška večer. Můj cíl jsou 3 dny.
Hlad? Zatím žádný velký hlad necítím.
Cvičení: dnes jsem spálila 200 kcal na běžeckém pásu.
Musím ale říct, že se cítím psychicky velmi dobře.
Povolila jsem si sypaný zelený čaj bez cukru.
Začínající váha: 51,6 kg ...
Výsledek obrázku pro hladovka
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama