Motivace k hubnutí

18. března 2017 v 10:54 |  Rady a tipy
  1. Zamilujte si ten pocit lehkosti z prázdného žaludku. Pokud se to zdá drastické, zamilujte si alespoň zeleninu a čistou vodu.
  2. Na jídla, na které máte chuť se nedívejte, schovejte je ze svého dosahu. V supermarketu se regálům s nimi vyhýbejte a nekupujte je! Vždy, když jsem si koupila sladkost, že si ji dám zítra ráno, sežrala jsem ji ještě ten večer. Takže za mě už ne, nekupovat nic, stačí to co občas od někoho dostanete. Sejde z očí - sejde z mysli.
  3. Máte-li chuť na čokoládu/pizzu, vzpomeňte si, že to je stejně jen hromada tuku. Čokoláda= kostky cukru, které plavaly v oleji. Nebo si představte, že všechen ten tuk z pizzy pijete. Vážně to chcete jíst?
  4. Myslete na pocit, kdy jste prázdné křehké a lehké, přece se nechcete zapráskat hnusným jídlem.
  5. Většina jídel ani nepotřebujete. Kromě ovoce, zeleniny, mléčných výrobků, semínek a vajec prostě jídla není potřeba.
  6. Nesnězte během dne všechno jídlo co si naplánujete, nechte si vždy něco na další den.
  7. Opravdu chcete tím přežíráním zahodit všechnu práci, co jste zatím odvedli? Ne! Tentokrát to chcete dotáhnout do konce!
  8. Nemyselte na to, že vám to jde pomalu. Hubnutí je sice dlouhá cesta, ale přejídáním to rozhodně neurychlíte!
  9. Oslavujte si v duchu každý den, který se vám už daří držet dietu.
  10. Nenechte se ovládat okolím, které se do vás snaží cpát jídlo. Nebojte se, říct jim ne. Používejte výmluvy. Už jsem jedla, nemám hlad, nemám na to chuť, není mi dobře, sním si to později. Máte přece vlastní hlavu!
  11. Jestli vám to pomáhá, sledujte pořady o vaření nebo kuchařky, ale pozor, některým lidem to může spíše uškodit a navodit větší chuť na jídlo.
  12. Neříkejte si nikdy v duchu slovo hlad, raději si opakujte slovo hubenost, léto, plavky, krásné šaty, atd.
Související obrázek
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 v. (bezanorexie.blogspot.cz) | Web | 25. března 2017 v 21:02 | Reagovat

Co to znamená dotáhnout do konce? A jo, počkej, já to tam vlastně málem dotáhla... málem jsem umřela..

Nebýt pořád unavená.
Nebát se jídla
Cestovat a zažívat nové věci
Mít budoucnost.
Možnost jít ven a užít si pizzu bez výčitek.
Užít si všechny společenské události.
Dokázat sobě i svému okolí, že na to mám.
Dokázat rodině a přátelům, že mi věřili právem.
Chci být silnější, než nějaký hlas v hlavě.
Být zase zdravá.
Zpravit své tělo všech problémů, které jsem napáchala.
Uvařit všechny své oblíbené recepty (a všechno sníst :) ! )
Osvobodit se od všech negativních myšlenek na jídlo.
Zasechodit na dlouhé procházky se psem.
Zahřát se v zimě horkou čokoládou.
Protože jídla kterých se bojím jsou většinou ty nejlepší.
Mít opět super postavu.
Léto, bazén, plavky, moře...
Probouzet se bez myšlenek na jídlo.
Inspirovat ostatní.
Pomáhat lidem.
Nakoupit spooustu nového oblečení, a to anorektické přenechat malé sestře.
Opět žít.

2 Claire | Web | 17. dubna 2017 v 23:20 | Reagovat

[1]: U mě to například znamená mít plus minus kolem 46 kg a cítit se fajn.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama